减脂部落
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知乎上每天都会有不少减脂的小伙伴向我提出一些问题，如果你喜欢知乎，在那里也能找到我。有问题可以提出，我会给你回答。账号：老严减脂教练。今天在这里回答两个问题。
请问我瘦了之后鼻子会变挺吗？
感谢你邀请我回答你的神问题……是不是你的鼻子是气球呀，你胖的时候它会变得很圆吗？若是如此你的鼻子很珍贵呢。
鼻子挺不挺主要看鼻梁，鼻梁挺鼻子挺。鼻子上的肉肉有限，不会随着减脂减肥，你的鼻子就会变挺。
感觉胖的时候鼻子也圆了，是因为鼻子附近的面部脂肪鼓起来些，让你感觉好像鼻子也圆了。
不过。真正的减脂会让身体整体脂肪下降，脸部自然也会产生这样的效果。
整体视觉感觉会让你的鼻子变挺些。这个有想象力的问题，严重说明你的内心是多么的丰富啊，就冲这点，鼻子即使再挺的女孩也没有你可爱了。
鸡肉、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鱼肉、虾类，哪种肉类更营养成分更好，更适合健身减脂？
这里我们要讲到的这些肉类的去皮瘦肉部分。
鸡肉：鸡胸脯肉的蛋白质很高，是首选的减脂蛋白质食物来源。每克鸡胸肉有近20克蛋白质。
牛肉：氨基酸比例很好，脂肪是红肉中最少的一种，也是一种特别好的减脂蛋白质食物来源。克牛肉蛋白质20克。
羊肉：脂肪多，在减脂时少吃或不吃。一碗炖好的羊肉在冬天放在屋内一会儿就白了。
瘦猪肉：猪肉是红肉中整体质量最不好的肉类，在减脂时可以不选择食用。但是你若喜欢也可以做为一种蛋白质摄入的补充食物之一。
鱼肉：最好的鱼肉要吃青背鱼，譬如，冰冻水域的鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等等是最好的。
虾肉：虾肉的蛋白质含量也很高，是一个减脂时蛋白质摄入的好选择。高蛋白低脂肪，每克有17克的蛋白质。并且是优质蛋白。
点击这篇文章看看：这些你没少吃吧，难怪会胖！
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