谈到健康养生问题，我们常常听到一个词，亚健康。这个词流传广泛，老百姓在说，专家学者在说，甚至世界卫生组织都在说，还公布了一些亚健康的标准。其实要我说，这个含混不清的“亚健康”提法，实在害人不浅。
首先，亚健康的定义太模糊。头晕、失眠被说成是亚健康；疲倦、乏力被说成亚健康；记忆力减退，思维迟缓被说成亚健康；心悸胸闷、怕冷怕热，甚至性功能减退，都被说成亚健康。
有人把这种现象总结成了一句顺口溜：亚健康是个筐，搞不清楚的就往里装。
现代医学的诊断，是在组织器官、血液产生严重病变时，才能诊断出来的方法，而当疾病没达到特定程度，还处于早期症状时，则不能完全确诊。这时候就抛出“亚健康”三个字，作为掩饰其不足的一个借口。
举个例子。有很多朋友都听说过冠心病，什么是冠心病呢?就是给您心脏供血的动脉血管(医学上称之为冠状动脉)堵塞了，当堵到70%左右时，您就明显不舒服了，会出现心慌气短、胸闷等症状。医院看医生，医生给您一检查，发现您的冠状动脉血管已经堵了70%左右了。就给您写下了一个诊断，即冠心病。请问，是医生给你诊断时，您的冠脉血管一下子就堵到了70%吗?当然不是了。这要经过您几十年的“努力”才能实现。您的血管可能在您十几岁时就开始堵塞了。那么，血管堵到40%时您有没有病？您当然有病，但在这一阶段，虽然有病，仪器却是检查不出来的。您的血管一点都没有堵时，是%健康的状态，而当堵到70%时，就能检查出来了，这之间的状态就是西医常说的“亚健康”。不能确诊的病，就统称亚健康，这是一个严重的错误！中医学是诊断亚健康的一个好方法，在脏腑器官没有产生严重病变时，就可以进行诊断调理，从而阻断疾病的发展。应该说，人体没有亚健康，没有疑难杂症，这是医学诊断技术的严重不足。亚健康症状，不应该叫健康与疾病的中间状态，而应该直接叫：疾病早期，或者叫“疾病的非临床阶段”。很多时候，医生在面对无法确诊或无法处理的疾病时，就会跟病人说：你没有病，放宽心，注意调理下就行了，不会出什么大问题。因为这个病在你身上，没有在他的身上，加重了又不会伤害他。如果这个病在他身上，你看他慌不慌。前几天看了一个40多岁的鼻炎患者，这个患者打喷嚏流鼻涕，今年是第三年，医院，医生说没大事，稍微过敏一些，很多人都这样，这属于亚健康，开点西药缓解一下，过了两个月，没什么症状了，就不管他了；去年秋天，鼻炎又有了，这次稍微严重一些，不仅仅打喷嚏流鼻涕，鼻塞也有了，大夫又给他开了一些药，过了冬天又没事了；今年比往年来得早了一点，这才进入秋天没多久，不仅仅去年的症状全有，而且呼吸也有点难，去医院检查发现，鼻甲肥大！因为鼻甲肥大导致鼻孔呼吸气流不足，晚上呼吸困难，有时候睡觉张着嘴！这次医生有内窥镜仪器为证，没再说其它的，但是大夫说了，你这是鼻炎引起的，鼻炎治不出根，只能缓解！西医也只能这样，的确西药没办法除根，但是中医可以，而且几千年了，中医都可以，不是今天才行！能否根除，我们要抓住根本，他的鼻炎是因为湿寒引起（他是内蒙人，天气冬天寒冷，年轻人又穿的少，夏天又爱吃冷饮等）的，湿寒在肺部，鼻通肺，肺部的湿寒通过鼻腔排出，一点鼻腔承受不了那么多的湿寒，鼻腔就有了炎症，这就是所谓的鼻炎，通常又分急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等等。归根揭底是肺部的湿寒之气！如果把肺部的湿寒之气排出，岂不是就可以了吗？如果按照那个大夫说的，无法出根，继续吃点西药缓解一下，那明年后年呢？很可能肺部的湿寒之气发展到肾（肺生肾），如果肺部的湿寒之气比较重反悔脾脏（脾生肺，子悔母，肺反悔脾）那怎么办呢？湿寒之气到肾，会引起肾虚，肾寒冷，反悔到脾，那也很麻烦。肾为先天之本，重要性不言而喻，脾为后天之本，润化我们所吃的食物，如果脾出了问题，后果可想而知！最后我给他讲，你这个鼻炎，还不重，一定能治好，用鼻炎膏外敷涂抹排除肺部的湿寒，或者吃几副中药把肺部的湿寒排出来就好了。为什么人到中年，尤其是老年后，各种病就出来了？我告诉大家，其实并不是年纪大了突然生病了，是这些病已经在你身上潜伏了几十年，而疾病早期被笼统地归纳为“亚健康”，你也有我也有，似乎人人都有亚健康症状，于是也就不以为然，继续作了。说到“作”，我想在此讨论一件很容易被大家误解的事：什么是营养？我们在日常生活中，喜欢将“高蛋白、高脂肪、高热能”的食物叫做营养，比如牛奶、鸡蛋、大豆、坚果、羊肉汤等等。为何这些食物会被普遍当成营养食物呢？因为在过去饮食生活困苦时代，一部分人将这些稀少的食物吃后身体就健康了。但大家想想，为什么现在生活中这些食物这么充足，天天牛奶鸡蛋，吃肉喝汤，我们还是要生病？在我们小时候，身边老人多数是老死的，无疾而终，现在呢，多数是病死的。既然如此，为什么还要将这些“三高食物”当做营养呢？八十年代有句俗语：吃得好，死得早啊。笔者认为，世界上没有什么高级营养，也没有低级营养，关键在于你的身体需要什么食物，身体所需的食物就是营养，不需要的，就不是营养。然而几乎所有人都在犯一个错误：我们身体需要营养，我们身体的营养不足。前不久，笔者在成都为一对退休老夫妻诊病，老太太看完了，轮到丈夫时，我发现他已经说不清楚话了，眼神呆滞，动作迟缓，只能由老太太代为陈述，她说丈夫有糖尿病，高血压，前不久得了脑梗，简直全身是病了。我为他开了调理方后，老太太问，丈夫病后，儿女们买了虫草、灵芝等补品，想让父亲补一补，问能不能吃？我赶紧制止她，三高、心脑血管病，本来就是吃出来的富贵病，还要给他补，那岂不是火上浇油吗？老夫妻俩听我一说，慌了，连忙问，那该吃啥？我回复说，多吃粗粮，多吃蔬菜，少吃那些看起来营养高的食物！然后又特别推荐了一种食材：莲藕。莲藕可以通血管，对三高人群和心脑血管病人都很好。生活中，多少人犯这对老夫妻一样的错呢？一到冬季，就各种滋补，各种炖汤，平日里也是家中常备名贵滋补品，结果越补身体越差。谁说青菜萝卜就不是补品呢？对物质丰厚、天天纠结吃什么的现代人来说，清水煮白菜恐怕比一碗虫草炖鸡汤更好呢！厚德医学堂提醒大家：经常有朋友留言咨询疾病，为了更好地与大家互动交流，小编专门开通了“厚德医学社”，对大家关心的问题解疑答惑。请长按下方