椰子水本身具有补充营养、利尿消肿的作用，还具有美容养颜的功效。因为椰子水含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种维生素，主要包括维生素B、维生素C和多种微量。钾、镁等元素能有效补充人体营养，提高人体抗病能力。下面就和小编一起来看看椰子水的功效和作用吧。谁不适合喝椰子水！
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椰子水的功效与作用
1、均衡电解质：椰子水中的电解质浓度与血液相近，饮用后可快速补充体液。
2、心血管疾病食谱：椰子水富含钾，还含有L-精氨酸等，能促进血管扩张，保护心脏。
3、三高人的福音：椰子水富含多种微量元素，具有降低血脂、降低胆固醇、防治高血压的功效。
4、清洁排*的好帮手：椰子水促进肠胃蠕动，促进消化，加速粪便和有害物质的排泄，具有净化肠道的作用。同时，椰子水还可以分解因饮酒和吸烟造成的有害物质，是一种具有很好的清洁和解*功能的营养品。椰子水对脂质过氧化症状也有舒缓作用。
5、清除自由基：天然椰子水富含维生素C，抗氧化能力强，清除自由基能力强，能缓解脂质过氧化。
6、美肤：椰子水还有美容养颜的功效。经常喝椰子水可以减少黑色素在体内的沉淀，帮助去除皮肤上的黑斑。每天在脸盆里倒一点椰子水，用椰子水洗脸，让椰子水的功效直接作用于面部皮肤，可以祛痘，滋养皮肤，让皮肤更光滑，更细腻。
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什么人不适合喝椰子水
脾胃虚寒不能喝椰子水
脾胃虚弱的人肠胃功能较差，消化功能比较虚弱，所以如果过量饮用椰子水，脾胃功能会受到严重损害，还会导致腹泻，所以这组人们不应该喝它。椰子水。
脾湿重、容易疲倦不能喝椰子水如果你发现自己容易出现莫名的疲劳，可能是湿气重脾，上身火虚所致。与其喝有消炎退热作用的椰子水，更不会造成疲劳和虚弱！肾气弱、频尿不能喝椰子水对于那些容易频尿、夜尿，肾气虚弱的人来说，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。有寒喘、寒咳、哮喘症状不能喝椰子水常有寒战、易头痛，并伴有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状的人，不建议饮用凉椰子水，以免症状加重。子宫虚寒不能喝椰子水子宫虚寒易出现痛经，经期手脚冰凉，经期需要热敷缓解不适的女性不建议饮用椰子水，以免扰乱气血循环，影响正常机能的子宫。尤其是患有子宫内膜异位症、巧克力囊肿等妇科疾病的女性更要小心。￥20唯他可可（VitaCoco）椰子水天然原味清甜椰汁水0脂低卡进口饮料整箱NFC椰青果汁ml*12瓶京东月销量好评率98%火热秒杀无理由退换京东配送￥购买
