流鼻血是身体虚弱孩子的通病，那些身体健康、不爱生病的孩子是很少流鼻血的。如果这一类孩子流鼻血了，一定是吃上火的食物吃多了，如河虾或柱圆、荔枝等。这时只要家长帮孩子搓脚心，多喝淡的盐开水，孩子就不会再流鼻血了，以后要记住,不能让孩子多吃这些上火的食物。
反复流鼻血的孩子，一般都是阴虚火旺。什么是阴虚火旺？“阴”在身体内就是血液，血液少了，身体就如干枯的土地，能不干燥上火吗？所以要想治愈孩子的鼻出血，必须按补血方法去做，只要孩子血液充足了，身体内部寒湿少了，身体综合素质增强了，流鼻血的次数自然会越来越少。
下面介绍的几种方法家长可以配合使用：
1、常常流鼻血的孩子最好停掉零食，特别是炒货、膨化食品，也不要喝冷饮，冬季里不要吃水果。
2、注意观察孩子的舌质，如果舌质是红的，则说明孩子内热大，这时最好用一头大蒜剁碎后敷孩子的脚心，用塑料薄膜缠绕固定，30~60分钟后洗去，洗两遍。如果还没敷到30分钟孩子就脚心痛了，那么就立即洗掉。用这种方法，一周敷上一次，连敷两周就足够了，一定不能给孩子多敷。如果孩子仍流鼻血，原因只能是出在饮食上，那不是敷大蒜能解决的，家长应该好好关心孩子的一日三餐。
如果孩子舌质不红，只是舌的两边发红，多数是肝火旺，家长可以在孩子每晚洗脚后给孩子搓脚心30~50下，并捏脊5~10遍，同时在饮食上只给孩子吃性平、性凉的食物，性温的尽量不吃。随着经络的疏通，孩子的肝火会慢慢消失的。
3、如果孩子只是舌尖发红，则说明是心火旺，家长可以给孩子喝苦瓜水。将苦瓜切成薄片，取10~15片，加水煮10分钟后给孩子喝。一般一天内喝2~3次，孩子的心火就能消，不会再流鼻血了。这时也不要继续给孩子喝苦瓜水，只要在饮食上多注意就可，,上火的鱼、虾、羊肉、辣椒、姜、蒜要少吃，多吃牛肉、猪肉、鸡肉及各类绿叶蔬菜、应季的新鲜水果，多喝温开水。
下面几个食疗方子也很管用：
蛋清白糖水
用料：鸡蛋2个，白糖30克。
制法服法：鸡蛋取蛋清，与白糖调于碗中，用沸开水冲。温凉后饮用。
功效主治：鸡蛋性平味甘，能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。蛋清则长于益阴除烦，凉血和胃，用于肺胃积热之鼻衄。常易鼻出血的小儿，常服有预防出血的作用。
注意事项：脾虚便溏的鼻衄不宜选用。
木耳粥
用料：黑木耳30克，粳米克，大枣5枚。
制法服法：先将黑木耳浸泡半天，捞出洗净后与粳米大枣同煮为稀粥，加入冰糖适量。早晚服食。
功效主治：黑木耳味甘性平，能凉血止血，润肺益胃，利肠道。大枣和血养血。本粥有凉血、和血、止血和胃的功效。用于血热鼻衄，大便出血者。
注意事项：大便不实，易于腹泻的小儿不宜选用。
豆腐红糖汤
用料：豆腐克，红糖50克。
制法服法：先用豆腐煮汤，将好时加入红糖，稍煮沸即成。饮汤吃豆腐。
功效主治：豆腐性味甘寒，补脾益胃，清热解*。且营养丰富，尤适宜儿童服食。用于胃热肺燥之鼻衄。
注意事项：胃寒者不宜。
莲子桂圆粥
用料：莲子克，桂圆肉30克，冰糖适量。
制法服法：将莲子带心浸泡后，磨粉备用。桂圆肉即龙眼肉，先用桂圆肉煎水，加入冰糖，然后冲入莲子粉糊，煮沸成糊
粥样。当点心服食。
功效主治：莲子健脾益气，莲心有清心除烦作用。桂圆肉滋阴润燥养血。本粥有健脾养血,益气止血的作用。用于脾虚鼻衄，头晕肢倦，衄血反复发作，伴惊悸气怯者。
注意事项：因火热而衄血者不宜选用。
