通过上一篇我们了解了什么是腺样体肥大及其常见表现。例如，张口呼吸、睡眠打鼾、鼻塞等等。尤其是打呼噜、张口呼吸，它就是在告诉你孩子的呼吸道有了异常。空气中有大量的粉尘细菌，张口呼吸就像是一台小型吸尘器，让这些粉尘细菌长驱直入，对人体健康发起巨大挑战。而且长时期的呼吸通道的异常也会导致孩子的面容发生改变，容貌的变化一旦形成之后，对孩子来说这是一种不可逆的伤害。
形成这种伤害的根源，一个是肺热，一个是脾胃之热上熏于肺。而绝大多数都是脾胃之热引起的。
在5、6年前，我们很少见到腺样体肥大的孩子，甚至是很少听到这个病名。为什么现在发病率就像发际线一样，越来越高？
主要原因可能是养育习惯的变化。
作息：受作业量或者家长休息时间的影响，可能到11点都还没有躺在床上，身体修复时间不够。
饮食：早餐吃的匆匆忙忙，晚餐丰盛且进食时间晚，吃完就去坐着写作业，没有适量活动消化，就会积食生热，上熏于肺。
《*帝内经》云：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年……”
好的生活习惯，是维护健康的保证。保证充足睡眠，早睡早起，子时（23~1点）进入熟睡状态，早午餐营养丰富好消化，晚餐七分饱即可，饭后稍息，百步走走，保证适当的运动，这些皆是好的生活习惯。
正确的养育结合有效的推拿，即可有效解决腺样体肥大的问题，手术只是下下策。
儿推治疗腺样体肥大常用穴位
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：位于食指指面，指根到指尖的方向，直推3分钟；能平肝泻火。
位于无名指指面，指根向指尖方向，直推3分钟；能宣肺清热。
位于鼻翼两侧，鼻唇沟中，中指按揉5分钟；能宣肺气，通鼻窍。
位于拇指掌侧第一节，从腕推向指根，直推3分钟；清胃经能清中焦湿热，和胃降逆，泻胃火。
位于前臂正中成一直线，用食中指指面自腕推向肘3分钟；能清热解表，清热而不伤阴。
位于食指、中指、无名指、小指第一掌指关节横纹处，用拇指指甲掐揉或四指并拢从食指横纹处推向小指横纹处；能退热除烦。
以上穴位时间为5岁左右儿童参考时间，入小学的儿童，一般在5分钟左右。视具体情况进行调整。
医生寄语
家长需细心观察孩子在成长过程中的一些变化，以便及时调整，不至于病根深种。早发现，早干预，让孩子安然度过10岁之前的美好时光，让童年不留遗憾。
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文/熊裕娥编辑/刘姗姗审核/方庆
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