每到换季，就总感觉身边有一大堆人“感冒”了。他们的鼻子像关不了的“水龙头”，哗啦啦地流鼻涕，喷嚏经常一打就是一连串，鼻子堵塞得仿佛都快要“隔绝氧气”了，等擤完鼻涕，擦干眼泪，好不容易终于能出口气时，早已经是精疲力尽。
以下症状都可能预示着鼻炎：
1.经常打喷嚏，流鼻涕，或鼻塞、头痛的症状；
2.晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏；
3.在出入空调房时，经常流清涕；
4.到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状；
5.在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。
鼻炎对生活的影响是方方面面的。鼻塞、呼吸不畅，睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒；鼻子干痒，打喷嚏，鼻腔经常结痂，轻轻一抠还会流鼻血；头晕，注意力不集中……
对于老鼻炎患者，发作期的注意力几乎只有鼻子，压根没有心思做其他事，而且还会被别人误以为是“传染病”。
如何缓解过敏性鼻炎：
1.按揉迎香穴，艾灸8大穴位
中医认为，过敏性鼻炎的病变在肺，而病理变化则与脾肾有一定关系。由于肺气虚弱，卫表不固，则腠理疏松，风寒从鼻腔侵袭而入，肺气不通调，导致打喷嚏、流清涕，人体对抗御疾病的能力下降；同时脾气虚弱，则生化不足，导致鼻窍失养；然而肺气之根在肾，肾虚则无法纳气，风邪便易内侵。
2.用生理盐水冲洗鼻腔
过敏性鼻炎患者在病症较轻的早期阶段，可以采取生理盐水冲洗鼻腔的方式，这样能有效地把一部分过敏原冲洗出来，从而减轻对鼻黏膜的刺激。每天早晚各冲洗鼻腔1次，不要过度用力冲洗。
3.避免过敏原，加强锻炼
①减少在花粉传播季节开窗通风，外出需佩戴口罩、眼镜。并且远离尘螨、宠物等过敏原（可多晒晒被子，减少尘螨附着），尽可能降低与过敏原的接触机会。
②同时要加强锻炼，增强自身免疫力，可进行跑步、打羽毛球等锻炼。
4.补充机体正常所需的益生菌
人为补充机体正常所需的益生菌，调节肠道菌群的种类和数量，可以改善免疫调节，改善过敏性鼻炎
补充益生菌在缓解过敏性鼻炎方面显示出显著的疗效，而且没有出现传统治疗方法引起的那些讨厌的副作用。因此，益生菌更适用于长期治疗过敏性鼻炎。
灭活益生菌固体饮料
灭活益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。增强免疫细胞活性，促进抗体，特别是免疫球蛋白A(IgA)的产生，有效对抗各种有害细菌及病毒。
