北京白癜风医院哪家治疗的好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/冬季是呼吸道疾病高发季节，咳嗽的症状更加明显。随处都能听到此起彼伏的咳嗽声。感冒受凉、鼻塞咽痛……从小孩到老人，都要咳上几声，表示对寒冬的“尊重”。
每到冬季，天气干燥寒冷，雾霾天气过多，空气中各种病毒细菌都成了常见过敏原，加上枯草、尘螨、感冒、冷空气刺激等，尤其是小孩首当其冲，很多大人也不能幸免。
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关于咳嗽
冬季突发咽喉部不适，不一定都是炎症引起，受凉、病原体感染、烟雾刺激等都可能引起咳嗽。特别是持续两周以上的长期咳嗽，有可能是气道黏膜局部受损引发的过敏症状。如果说是明显的疼痛，尤其是吞咽都有疼痛的，往往提示是发生了炎症，如果是以痒为主的那种干咳，那么往往合并气道高反应性，就是气道比较敏感的状态。
疾病可以引发咳嗽并不等于咳嗽都是疾病引起的，所以我们不要一听到咳嗽就认为要赶紧吃药了，分清情况最关键。
02
让你咳嗽的原因
①感冒
感冒是咳嗽最常见的原因。在秋冬季，普通感冒易发，病毒导致的流行性感冒也高发，都应提早预防。
②咽炎
咽炎多是教师等职业的职业病，很多吸烟的人也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害，干咳、无痰，会觉得咽喉干痒。气候变化时，咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时，可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。
③鼻炎
过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应，当鼻涕倒流入喉咙，刺激咽喉，就会引起咳嗽。此外，一些因为鼻子不通气，在晚上不能安睡的人，很容易不自觉地张口呼吸，导致口水蒸发、咽喉干燥，进而引发咳嗽。此时，应该着手治疗鼻部疾病，而不是镇咳。
④空气污染
空气中粉尘、颗粒物的增多，不仅会引起肺部疾病，还会促发气管炎等病。这两类疾病都可能伴有较严重的咳嗽。
⑤呼吸道炎症
呼吸道炎症是导致冬天咳嗽的重要原因，当各种病原体入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃体、气管、支气管甚至肺部的感染，就发生了咽炎、扁桃体炎、气管炎、支气管炎、肺炎等炎症，这些都是冬天咳嗽的常见原因。
⑥过敏
过敏性咳嗽也是冬天咳嗽的原因之一，如在生活中接触了花粉、尘螨、灰尘、动物毛屑、化学物品等过敏源，尤其是过敏体质的人，咳嗽会反复发作，且痰少，临床无感染表现。所以，平时避开过敏源即可减缓咳嗽症状。
⑦哮喘
哮喘不但会引起患者的呼吸困难，同时还会使患者出现咳嗽等不适症状。尤其是在患者接触烟雾、香水、油漆、灰尘等刺激性气体时更加容易发作。这种咳嗽一般多在睡觉的时候或者在早上起床时发作性咳嗽，持续或者反复发作一个月以上。
⑧冷空气
冬天咳嗽也和冷空气有一定的关系，如对冷空气比较敏感的人群，容易受到刺激引起咳嗽，所以最好是在天气较冷的时候减少出门，如出门尽量戴上口罩，注意保暖。
⑨其他
食物
由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽病人中常可见到，尤其是婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。
运动
约有70%～80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽，称为运动性咳嗽。临床表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣，听诊可闻及哮鸣音。
干燥
由于冬季暖气、空调的使用，加速了室内水汽的蒸发，干燥的环境也会带来咽喉部的不适，引发咳嗽的现象。
03
咳嗽的认识误区
1、咳嗽一定是病了？
一般情况下，对于吸入异物产生的咳嗽，如粉尘、污染物等，这种情况下的咳嗽只是为了把吸入的异物排出体外，对身体没有太大影响，不必过度担忧。但咳嗽的病因很多，且诱因并不仅限于呼吸道疾病，如果咳嗽总不好，是需要警惕有其它问题的可能，比如鼻窦炎、哮喘、胃食管返流、气管异物等问题。
2、咳嗽能扛就扛
近年来，雾霾、大气污染增多，使咳嗽等呼吸道疾病问题变得司空见惯，很多人认为咳嗽不需要用药，扛一扛就过去了，因此既不看病也不服药，最后导致久咳不愈，发展为慢性咳嗽，甚至继发细菌感染等。
3、滥用抗生素
咳嗽发生时，80％的人会在咳嗽时选择抗生素，还有人认为咳嗽是炎症，需要消炎药。流行病学及相关研究证明，不少急性咳嗽往往是病毒感染引起，盲目服用抗生素不仅没有疗效，反而使细菌产生耐药性。
4、是药三分毒，不吃药好一些。
有人认为，是药三分毒，咳嗽了扛扛就过去了，不用吃药。尽管咳嗽本身不是疾病，但出现这个症状说明有内在病因，或者说是某些疾病释放出来的信号，如果不对症处理，就会导致久咳不愈，或者延误某些疾病的治疗。因此，出现不明原因的咳嗽不可大意，要及时就诊。
5、咳嗽会咳出肺炎？
咳嗽会咳出肺炎，这种说法不正确。咳嗽是常见的症状，引起咳嗽的原因众多，其中肺炎是其常见的病因。因肺炎的存在导致患者出现不同程度的咳嗽，而不是因为咳嗽导致肺炎的形成，部分咳嗽还可因非感染性的因素引起，例如咳嗽变异性哮喘、胃食管反流性咳嗽、支气管肺癌、嗜酸性粒细胞性支气管炎等，这些非感染性因素不会导致肺炎的形成。
04
预防咳嗽这样做
1、防咳先防感
冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。要注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围巾。平时多注意锻炼身体，提高身体应对外界病毒、细菌等侵害的能力。
2、多喝温水
多喝水不仅可以补充身体水分，保护呼吸道，还能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减轻呼吸道的过敏反应。冬季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入热蒸汽，每次10分钟，每日2～3次即可。
3、饮食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等温润食物。
4、保持充足的睡眠
避免劳累，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。保持充足睡眠，也避免传染给别人。
5、保持室内环境的空气流通
有些人冬天一到就喜欢把家里的门窗关得紧紧的，生怕感冒，其实这样反而会让感冒症状加重。因为如果门窗紧闭，空气不流通，会导致呼吸不流畅，而且空气中的感冒病毒得不到有效的扩散，只会让感冒越来越严重。经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。
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6、睡前泡脚
睡前坚持泡脚，不仅可以放松大脑神经，起到舒缓身心的作用，而且可以改善睡眠质量，促进人体快速进入到睡眠状态，提高人们的睡眠质量。尤其在冬天有助于预防感冒等疾病。
